press conference : writing for the media

BY KEKREEN

#LOVELIFE 10

By Athirah Sham

A healthy mind is one that accepts the need

to keep improving and progressing, also

accepting weakness and not being 

defensive about it.

I admire people who are willing to

acknowledge their weakness and

work towards improving it,

instead of just saying

"THIS IS WHO I AM."

#LOVELIFE 9

By Athirah Sham

Our days, our lives, our future, 

they might seem scary at times.

Once in a while, we would wake up

in the middle of our sleep feeling anxious

and question what's going on

and what's gonna happen.

Think of God, 

remember our family, and remind

ourselves once again what our dreams are.

If we stay on the right track, 

everything's gonna turn out fine.

#LOVELIFE 8

By Athirah Sham

Coming home to a nicely made bed gives you the feeling that 

you can put any sadness to sleep

and wake up to a better tomorrow.

You are happy when you say so.

Talk for MSU Student

Tak tahu nak share apa. Ini salah satu motivasi yang saya bagi untuk pelajar MSU Shah Alam. How to make money diusia yang muda. Pihak MSU minta share sikit pengalaman kena siber buli dan juga perbezaan hidup saya yang sekarang .

Gambar Saya

Harini saya nak share gambar saya shooting acah comel acah cute kan. Hahahaha 

#LOVELIFE 7

By Athirah Sham

The key is to let go of the things that are holding you back.

Let go of your bitter memories, of your anger, of people that tend

to belittle you.

Move along lightly and happily, with only good memories

and good people that make you strive to

become even better.

Although people might fail you over and over and over again, 

just make sure that you

DON'T FAIL YOURSELF.

Throwback jap

By Puteri Awani

Cerita lama je semua ni. Sebab semua ni saya ditahap sekarang. Kau nak cakap aku muka cantik tapi bodoh. Bodoh bodoh aku pun aku make money sendiri dari kau tu semua harap duit jantan sundal sana sini. Takyah nak judge saya kalau tak kenal saya eh :)

Saya di Astro Awani

Di Tv 3 Pulaa

Dah la malas nak taip hahaa, tengok youtube sendiri ok

#LOVELIFE 6

By Athirah Sham

People will be mean to you,

Belittle you,

Underestimate you,

Lie to you,

Hurt you,

Back-stab you,

Mock you,

Doubt you,

Ignore you,

Bully you.

But kindness, kindness is magic. It turns even the darkest night

into the brightest day.

Believe in kindness. Spread kindness.

Always remember, when they hate you, 

Love them back.💕

#LOVELIFE 5

By Athirah Sham

In hapiness there's sadness.

In sadness there's hapiness.

Life's balanced that way.

My Whole Life....

By Tasha

But I was young

and didn’t know better

and someone should have told me to capture every second

every kiss & every night

Because now I’m sitting here alone and it’s getting really hard to breath because tears are growing in my

 throat and they want to break out, but there are people

watching

and I just want to be somewhere silent

somewhere still

But still I don’t want to be alone because I’m scared and lonely

and I don’t understand

Because I was alone my whole life

My whole life

I was so damn lonely and I was content with that

because I liked myself and my own company 

and I didn’t need anyone

I thought

But then there was you .. ...

So, someone should have told me that love is for those few brave who can handle the unbearable 

emptiness,

the unbearable guilt and lack of oneself,

Because I lost myself to someone I love

and I might get myself back one day

but it will take time, it will take time.

This is gonna take some time.

I wish someone would have told me this.

Someone should have told me this.

I Want To Say.......But :')

By Tasha.

Sometimes i want to say, “I love you, but…”
Yet the “but” takes away the ‘I love you’. In love their are no ‘buts’ or ‘if’s’ or ‘when’. It’s just there, and always. No beginning, no end. It’s the condition-less state of the heart. Not a feeling that comes and goes at the whim of the emotions. It is there in our heart, a part of our heart…eventually grafting itself into each limb and cell of our bodies. Love changes our brain, the way we move and talk. Love lives in our spirit and graces us with its presence each day, until death.

To say “I love you, but….” is to say, “I did not love you at all”.
I say this to you now: I love you, with no beginning, no end. I love you as you have become an extra necessary organ in my body. I love you as only a girl could love a boy. Without fear. Without expectations. Wanting nothing in return, except that you allow me to keep you here in my heart, that I may always know your strength, your eyes, and your spirit that gave me freedom and let me fly.” 

8 Cara Diet Yang Berkesan Tanpa Berlapar

By Tasha.

“aku diet ni tak boleh makan tengahari dengan kau", pernah ke dengar ayat ini bila kita ajak kawan makan tengahari bersama waktu lunch. Perkataan diet, nak kurus, aku dah gemuk memang sinonim kan? tapi sedarkan mereka yang nak kurus ini bahawa apa yang dilakukan itu adalah sangat tidak betul dan salah. Kenapa saya kata salah? Sebabnya berlapar atau tahan perut dari makan bukanlah amalan pemakanan yang betul dan akan memberikan kesan jangka panjang. Siapa nak tahu diet yang betul tanpa berlapar? ok meh saya cite...


Detox Pagi

Bermula jam 6 pagi setelah bangun pagi semasa nak solat subuh tu minum dahulu segelas air kosong, ini adalah kaedah detox semulajadi yang menjadi amalan. Jika anda ada masalah susah nak buang air besar ini merupakan salah satu langkah yang boleh menyelesaikan masalah penghadaman ini. Air liur awal pagi mengandungi bakteria baik yang akan bertindak di dalam membantu detox kan toksin dalam badan kita.

Detox sebelum sarapan

Kebiasaannya kita akan terus ambil sarapan kan, kalau bukan nasi lemak sudah tentu kuih muih yang pastinya manis kan . Ok ini apa yang anda perlu buat sebelum sarapan ambil segelas air suam masukkan 1 inci halia yang diketuk , rendamkan selama 2-5 minit , selepas itu masukkan dalam rendaman halia tadi perahan lemon ataupun limau nipis serta satu sudu madu. Amalkan setiap pagi sebelum sarapan. Ini membantu memberikan tenaga secara pantas dan juga dapat menyekat selera makan. Jadi takdalah mengidam nak makan nasi lemak ke atau sebarang sarapan yang tidak sihat.

Sarapan 300 kalori atau lebih

Saya tahu nafsu makan sarapan orang malaysia ini kalau bukan nasi lemak ditambah lak dengan ayam goreng ataupun sotong pedas memang tak sah kan ? Kalau anda nak tahu sebenarnya kita boleh nak ambil nasi lemak sebagai sarapan tetapi dengan cara yang lebih sihat , sebagai contoh nasi tu ambil 1 genggam sahaja dan kurangkan sambil dan minta lebih sayur dengan makcik penjual, kan nasi lemak juga. Tapi ini sarapan yang lebih baik kepada anda saya berikan adalah mengamalkan makan oat yang penuh dengan serat. Saya tahu tekak melayu ini ramai yang tak boleh telan oat macam itu aje kan . Ini saya berikan cara 5 minit dah siap hidangan sarapan dah la sihat pahtu memang sangat kenyang. Caranya mudah sahaja ambil segenggam oat dicampur dengan susu rendah lemak serta 3 biji kurma (biji tu buanglah ya kan tak pasal-pasal rosak blander mak tu) , nak lagi sedap satu sudu yogurt asli rendah lemak serta 1 biji pisang. Kisarkan semua bahan ini dan terus aje minum , rasanya tak sampai 5 minit selesai resepi sarapan ini, nak buat menu bersahur pun boleh ini, antara mahu dan tidak aje..Jangan banyak alasan dik ..Selain itu cadangan sarapan lain adalah 2 keping roti wholemeal biasa jenama Gardenia saya guna ( opss terpromosi lak ) saya letakkan sebiji telur rebus dan juga sayur-sayuran , kepit jadikan sebagai sandwich. Ini pun sedap.

Air kosong

Ini lagilah saya lihat ramai yang masih tidak mengamalkan dengan betul. Bila di tanya air kosong kadang-kadang segelas atau dua sahaja dan selebihnya adalah air manis. Air kosong di sarankan minum 6-8 gelas sehari ataupun 2 atau 3 liter sehari. Tapi kan ada yang cakap nanti ulang alik ke tandas lak asyik membuang. Itulah fungsi air kosong membuang toksin dalam badan , kan masa ulang alik ke tandas tu kan senaman takdala melekat aje punggung kat kerusi tu..Usaha dik nak kurus sihat ini kena usaha kalau nak tahu. Kurus  datang dalam mimpi tapi itu bukan realiti..mainan aje tu dikNak minum air kosong ada perisa sedap tak ?meh ikut sini ambil 1 botol diisi dengan 2 liter air kosong dan letakkan hirisan lemon dalam 1/2 biji serta letak juga hirisan timun dalam 1/2 biji . Kenapa nak buat macam ni ?Ini adalah salah satu cara detox yang mudah untuk membantu anda , air detox ini akan membantu yang ada masalah penghadaman. Amalkan tau air ni sehari sekurangnya 2 liter atau lebih.

Snek pagi dan petang

Jangan lupa untuk ambil snek waktu pagi dalam jam 10pagi hingga jam 11pagi. Apa yang biasa saya ambil atau dijadikan snek adalah kurma dalam 2 atau 3 biji ataupun buah epal hijau ataupun betik. Anda boleh pilih buah-buahan segar untuk dijadikan snek. Saya sarankan makan buah dahulu sebelum menjamu selera waktu tengahari dan bukan makan buah selepas makan tengahari. Begitu juga snek jam 3 petang hingga jam 4 petang, amalkan buah-buahan seperti tembikai atau buah epal hijau.

Menu makan tengahari

Wajib makan tengahari dan jangan sesekali tak nak makan kononnya nak diet. Itu tak betul dik jangan nak mogok laparkan diri semata-mata nak kuruskan badan, sangat tidak bagus untuk jangka masa panjang. Menu makan tengahari sangat mudah jika suka sangat makan nasi (kan tak makan nasi mati laa I -ayat tak sedar diri dah gemuk ) , ambil segenggam nasi sebesar penumbuk (dik segenggam aje tau jangan nak nasi tambah segeggam lagi kan abg kasi tambah genggam tu haha ) nasi segenggam , lauknya adalah ikan atau ayam yang dibakar, dikukus, panggang ataupun yang ber sup.Elakkan lauk pauk yang bersantan , goreng dan yang sewaktu dengannya. Selain itu lebihkan sayur sayuran hijau tak pun ulam-ulaman segar. Barulah awet muda macam abg dik, makan ulam aje . Setiap hari tukarlah lauk baru tak jemu, nak lagi mudah catat buat diari.Diari makanan yang di ambil kan mudah untuk dirujuk kembali nanti.

Menu makan malam

Ni satu lagi selalu tak makan malam kan , jangan tau ini abg kasi amaran, makan malam adalah wajib tu dia wajib ya. Menu apa yang nak di ambil waktu malam ini. Saya cadangkan ambil makan malam awal sebelum maghrib antara jam 6petang ke 8 malam. Jangan makan lewat malam, perut tu pun perlukan masa nak proses dan perut pun nak rehat juga macam kita dik jangan ingat kita aje nak rehat , perut pun nak rehat tau. menu makan malam selalunya boleh buat sup ayam atau pun bihun sup tetapi bihun (adalah karbohidrat) jadi ambil 1 genggam sahaja dan lebihkan sayur dalam sup itu. Ini pun boleh kenyang tau. Kalau pemalas sangat nak masak buat aje oat dengan susu dan kismis selesai masalah kemasalan itu.

Detox malam

Seperti detox pagi boleh juga amalkan detox halia yang saya jelaskan tadi. Boleh rujuk resepi dan cara buat di no 1 ya. Selain resepi detox halia anda juga boleh amalkan cuka epal dan madu. caranya campurkan 1 sudu cuka epal dan 1 sudu madu dengan perahan lemon ataupun limau nipis. Minum sebelum tidur dan cuka epal dan madu ini bagus juga untuk dapatkan tidur yang lebih lena tau..

Senaman

Perlu ke senaman ini?Sangatlah perlu tapi bukanlah perlu senaman berat macam masuk gym 2 jam sehari. Apa yang saya buat adalah lakukan sesuatu yang mudah dan saya suka. Saya suka berjalan jadi setiap hari saya akan berjalan santai dalam 30 -45 minit sambil layan whatsapp kawan-kawan, kadang-kadang tanpa sedar dekat 1 jam sebab asyik sangat melayan kawan kat whatsapp. Jika yang duduk rumah apartment bertuahnya anda, naiklah tangga sehari 5-6 tinggat ok sudah jangan terlalu paksa diri , buat apa yang anda suka itu kata kuncinya.

Macam mana mudah kan diet cara ini? tak susah kan, tak perlu berlapar, tak perlu nak ikat perut , plan ini akan nampak dalam jangka panjang sebab sebenarnya anda merubah gaya hidup anda. Bila anda merubah gaya hidup dan gaya pemakanan dengan sendirinya anda akan menjadi lebih sihat InsyaAllah.Yang penting adalah Usaha kan ..Usaha Lift Kejayaan ..No U Turn.

Animasi budak 90an

By Tasha

Hi hehe! i dah cerita pasal permainan budak 90an, jajan budak 90an, and also teknologi budak 90an hehe. So now i nak cerita pasal animasi or senang la kan orang panggil karton budak 90an hehehe nak tahu apa? stay tune okay.

Usop sontorian - gelaga tiga sekawan ini memang selalu buat kita tak kering gusi

Kluangman - superhero pertama malaysia, dia stay kat johor

Anak anak sidek - paling annoying watak ajib. mengada and kuat mengadu

Frootees - durian and rambutan geng jahat! selalu buat hal

Yokies 

Doraemon - "An an an to temo daisukiii...Doraemonnnnn.."

Digimon

Pokemon

Crayon Shin Chan - Waktu senja hari sabtu mestu bukak NTV7 semata mata nak tengok cerita ni hahahaha

Power Rangers - Mesti balik rumah awal sebab taknak terlepas tengok power rangers!

Sailormoon - "Dengan kuasa bulan....akan menghukum mu!"

Kacang - "Ada satu benda lain bentuk lain rupa..."

• • 
    

Teknologi Budak 90an

By Tasha

Tadi dah cerita pasal permainan then jajan okay sekarang iolss nak cerita tentang teknologi yang ada pada zaman 90an hehehe nak tahu apa? jeng jeng jeng...

Main solitaire

Overhead projector (OHP) - Tipulah zaman sekolah korang dulu cikgu tak pernah guna benda ni

Keluar macam ni bila memori penuh - phone pertama mestilah Nokia 3310. Betul tak?

Belajar compose ringtone - kadang kadang compose buat lagu sendiri pastu jadikan ringtone. Bunyi lagu apa pun taktahu hahahaha

MSN, Messenger, Yahoo Messenger - "ASL please"

Download lagu dari jiwang.com

Mula-mula ada myspace - Benda paling selalu buat tukar layout and wallpaper

Lepas tu Friendster pun datang 

Internet explorer selalu hang - memang stress kalau jadi macam ni!

Walkman

Jam Baby G - Siapa ada jam ni kira kaya habis la hahaha

Yellow pages - Hari hari selak buku ni sebab nak cari buku Siti Nurhaliza hahahaha

Disket - Bila masuk kelas cikgu ajar simpan file dalam ni make sure tulis nama kat kertas putih tu

Kamera kodak - Dah amik gambar kena bawak pergi kedai untuk cuci. Dapat dapat je gambar tengok tegok blur! LOLLL

Pinball 3D - kadang kadang masuk cyber cafe sebab nak main benda ni je hahaha

Kaset - Selalu kumpul untuk buat koleksi bila bosan selalu keluarkan tape kertas tu lepas tu masukkan balik. Lama-lama kaset pun jahanam hahahaha

VHS dan player 

#LOVELIFE 4

By Athirah Sham

When you are able to let out all your thoughts and emotions, and managed 

to be the last to speak in an argument, it doesn't mean that you win.

You win by being able to control your thoughts and emotions.

And allow the other to speak, allow both sides to understand where 

and why things went wrong. And put the case to rest.

And move on.

Sometimes, it's not always about proving a point. Most of the times, 

it's about two heads with different assumptions and

expectations and all it needs is a big heart

and an open mind to accept such differences and find

a solution to accommodate them.

😘

#LOVELIFE 3

By Athirah Sham

When you're really angry at someone, try to keep it between just the two of you.

You don't have to take people down in front of everyone 

just because they made you crazily angry for that very minute.

And you don't have to embarass them like that. People make mistakes, 

and there are reasons for them. So listen to them first, then judge and evaluate.

The moment you take it public, you are putting someone's life at risk.

Because you never know how one impulsive tweet or announcement could change

a person life's.

Have the sense to put ourselves in other people's shoes.

Life's not always about me, me and me.

Jajan Budak 90an

By Tasha

Okay tadi kita throwback pasal permainan budak budak 90an.... Sekarang pulak iolss nak cerita jajan jajan yang famous ko time zaman 90an....

Marukawa bubble gum

Keropok jagung

Keropok durian

Nano

Gula-gula duit

Gula-gula cap udang

Sugus

Nyam nyam

Nini coklat celup

Super ring

Apollo

Aiskrim malaysia